Stress- und Mentalcoaching

87 Prozent der Menschen in Deutschland sind gestresst

Jeder Zweite glaubt, von Burn-out bedroht zu sein. Sechs von zehn Befragten klagen zumindest gelegentlich über typische Burnout-Symptome wie anhaltende Erschöpfung, innere Anspannung und Rückenschmerzen. (Umfrage pronovaBKK 2018)

Wie wirken sich anhaltender Druck und Stress auf unser mentales und körperliches Befinden aus?

Schlafstörungen, Unruhe, Körperschmerzen (insbesondere an Nacken, Schulter und Rücken), Herz- Kreislauferkrankungen (Herzrhythmusprobleme und Atemprobleme), sexuelle Probleme (Unlust und Erektionsprobleme), vermehrtes Schwitzen und innere emotionale Anspannung, sind nur einige Symptome in unserer schnellen Welt.

Wieso ist Stress ein Thema in der Ergotherapie?

Weil das persönliche Stressempfinden ein großes Problem in Bezug auf Aktivitäten ist. Sind Sie beruflich leistungsfähig und zufrieden? Sind Sie psychisch so stabil, dass Sie den Alltag bewältigt können? Sind Sie körperlich so fit, um sich zufrieden im Alltag bewegen zu können? Ein NEIN auf eine der Fragen beschreibt Ihre Betätigungseinschränkung.

Wie kann ein Coaching helfen?

• Die eigenen Stressoren ausfindig machen und verstehen lernen
• Eigene Ressourcen aktivieren
• Das eigene Zeit- und Prioritätenmanagement überdenken
• Entspannung im Alltag initiieren

Langfristig kann die Weiterarbeit in einer Gruppe progressive Muskelrelaxation, autogenes Training oder Faszientraining fortgesetzt werden. Alle Angebote finden Sie in unserer Praxis.

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